Mindfulness Stilte oefendag

Een stiltedag ervaren...

Deze stilte dagen vinden plaats in een prachtige natuurrijke omgeving. De natuur geeft je veel ontspanning, verstilling en inzichten. Deze dag ga je ècht kijken, voelen en luisteren naar alles wat op jouw pad komt. Een dag in stilte, zonder woorden en even afstand doen van je dagelijkse bezigheden. Waardoor je jezelf ontmoet! Door te bewegen in aandacht, wandelingen en meditaties worden je zintuigen extra geraakt, waardoor je diepere verbinding voelt met je eigen kern. Je bent van harte welkom!

"Ik dacht niet dat ik de hele dag stil kon zijn maar ik heb deze dag ervaren als bevrijdend. Vrij zijn van steeds wat te moeten en echt tijd voor mijzelf. De verstilling gaf mij ruimte om dieper te voelen, te horen en van de prachtige natuur te genieten. Het was als een sauna dag alleen dan een interne reiniging! 

— Monique Dijkstra –

Geef je zintuigen eens goed de kost.....

Wees waar je bent.
Kijk om je heen.
Kijk alleen maar, interpreteer niet.
Zie de vormen, de kleuren het uiterlijk van dingen.
Wees je bewust van de stille aanwezigheid van elk ding.
Wees je bewust van de ruimte die alles toestaat er te zijn.
Luister naar de geluiden; oordeel er niet over.
Luister naar de stilte onder de geluiden.
Observeer de ritme van je ademhaling, voel hoe de lucht naar binnen en naar buiten stroomt, voel de levensenergie in je lichaam.
Laat alles zijn zoals het is, binnen in je en buiten je.
laat de 'isheid' van alles toe. Verplaats je diepgaand in het Nu. (E. Tolle)

Zie agenda

Programma van een Stilte dag

Tijdens de stilte dag worden er verschillende mindfulness oefeningen gegeven die je in stilte tot je laat komen.  Je doet precies dat wat goed is voor je en jouw grenzen zijn het belangrijkste. De dag vindt in stilte plaats, waardoor je nog meer naar binnen gaat en waarneemt hoe het nu met je gaat. In de loop van de dag zal je steeds meer stilte en ruimte gaan ervaren.

Wat kan een stilte dag jou brengen?

  • De draad van je mindfulness als een ‘way of living’ weer oppakken
  • Verdieping voelen van je kern en de essentie
  • Antwoorden en inzichten krijgen op levensvragen
  • Tot rust komen en niets hoeven doen
  • Genieten van je zintuigen
  • Je kunt tijdens zo’n dag diepe ontspanning ervaren en nieuwe energie op doen.
  • Een dagje helemaal voor jezelf!

Unieke locaties

Deze oefen/stilte dagen vinden plaats op verschillende unieke plekken.
Prachtige, ruimtelijke en unieke locaties! Waar het vooral stil, maar ook groen en weids is. Zie voor meer informatie; Link locaties

Gr. Borgerswoldhoeve

Drenthe, Wijnjewoude

Texel

Gr. Slochteren

Dwingelderveld Ruinen

provincie Drenthe

Praktische zaken

Deze dag staat er een schaal met fruit  en verschillende drankjes zijn aanwezig. Tevens kun je jezelf de gehele dag voorzien van koffie & thee of water. De stilte dagen zullen om 10.00 uur beginnen tot 16.00 uur.

Tarieven en vergoedingen

- 1 dag

Mindfulness Stilte oefendag

van €89,- p.p. (particulier)

De kosten zijn voor een geheel begeleide dag incl. koffie & thee & salade en fruitdrankjes en btw excl. lunch

 

JE KUNT JE VOOR DE VOLGENDE STILTE DAGEN OPGEVEN VIA ONDERSTAAND FORMULIER

  • 25 april 2024 het Dwingelderveld te Ruinen Vol
  • september concrete datum volgt spoedig
  • 11 oktober 2024 het Dwingelderveld te Ruinen
  • 14 oktober 2024 de Houtstek te Slochteren
  • 28 november 2024 het Dwingelderveld te Ruinen Vol
  • 9 december 2024 de Houtstek te Slochteren
  • februari concrete datum volgt spoedig
  • 31 maart 2025 de Houtstek te Slochteren
  • april 2025 concrete datum volgt spoedig

Mindfulness Stilte Oefendag
Naam
Naam