Mindfulness Stilte dag 8 juni op Texel

MINDFULNESS STILTE DAG

Deze stilte dag vindt plaats in een prachtige natuurrijke omgeving. De natuur geeft je veel ontspanning, verstilling en inzichten. Deze dag ga je ècht kijken, voelen en luisteren naar alles wat op jouw pad komt. Een dag in stilte, zonder woorden en even afstand doen van je dagelijkse bezigheden. Waardoor je jezelf ontmoet! Door mindfulness, heerlijke wandelingen en meditaties worden je zintuigen extra geopend, waardoor je de natuur intens waarneemt en verbinding voelt met je eigen kern. Je bent van harte welkom

Een dag in stilte, zonder woorden en even afstand doen van je dagelijkse bezigheden. Waardoor je jezelf ontmoet! Door mindfulness, heerlijke wandelingen en meditaties worden je zintuigen extra geopend, waardoor je de natuur intens waarneemt en verbinding voelt met je eigen kern. Je bent van harte welkom

Wees waar je bent. Kijk om je heen. Kijk alleen maar, interpreteer niet. Zie het licht, de vormen, de kleuren het uiterlijk van dingen. Wees je bewust van de stille aanwezigheid van elk ding. Wees je bewust van de ruimte die alles toestaat er te zijn. Luister naar de geluiden; oordeel er niet over.

Luister naar de stilte onder de geluiden. Raak iets aan, het geeft niet wat, en voel en erken het Zijn ervan. Observeer het ritme van je ademhaling, voel hoe de lucht naar binnen en naar buiten stroomt, voel de levensenergie in je lichaam. Laat alles zijn zoals het is, binnen in je en buiten je. laat de ‘isheid’ van alles toe. Verplaats je diepgaand in het Nu. (E. Tolle)