- Dit evenement is voorbij.
MBSR 8 Weekse groepstraining in Froombosch
14 september, 2022 @ 10:00 am - 23 december, 2022 @ 12:00 am
€465
MBSR 8 weekse, Mindfulness Based Stress Reduction
De MBSR 8 weekse is voor iedereen die meer in het hier en nu aanwezig wil zijn en open staat voor het verkrijgen van inzicht in eigen patronen en automatische gedachtes. Of omdat je geïnteresseerd bent in mindfulness, meer verdieping wil in het leven en deze ‘way of living’ zelf wilt ervaren. Vragen, stel ze gerust?
We volgen het wetenschappelijk onderbouwde MBSR curriculum, precies zoals Jon Kabat-Zinn het in 1979 heeft ontwikkeld. Het programma is zo goed doordacht dat het in de afgelopen veertig jaar nauwelijks is veranderd. Inmiddels worden over de hele wereld MBSR mindfulnesstrainingen gegeven. Er wordt wel gesproken van een mindfulness of aandacht beweging. Aandacht hebben voor dat wat er nu is. Tijdens de MBSR 8 weekse leer je wat Jon Kabat-Zinn zo geniaal heeft bedacht.
Je behaalt de beste resultaten als je…
Echt wilt dat er iets verandert. Uit je comfort-zone durft te stappen. De bereidheid hebt om naar je eigen denk- en gedragspatronen te kijken. Tijd vrij maakt om te oefenen. Open staat voor iets nieuws.
Wat bereik je o. a. met een mindfulness training?
- Je kunt je beter focussen en je beter concentreren.
- Zorgen gaan sneller voorbij en het piekeren wordt een stuk minder.
- Je gaat weer genieten van de kleine dingen van het leven.
- Je leert je gedachten en emoties observeren als ‘gebeurtenissen in de mind’.
- Je raakt niet meer verstrikt in je gedachten, maar kunt ze als ‘dia’s of als bladeren in stromend water’ voorbij laten gaan.
- Je stopt met vechten tegen jezelf …..enz Meer lezen
Alle datums van deze training
START woensdag morgen 14 september van 10:00 tot 12:00 uur; 14 & 21 september en 5 & 12 & 26 oktober en 2 & 16 & 23 november. En op 9 november de stiltedag van 10:00 tot 16:00 uur in te Froombosch.
Trainster aangesloten bij de VMBN categorie lid 1. zie info