Mindfulness voor Bedrijven & Organisaties
De trainingen zijn evidence based, no-nonsens en alles behalve zweverig te noemen. Regelmatig zijn deelnemers verbaast dat ze op korte termijn ontspanning en helderheid van de mind kunnen ervaren.
Voordelen van Mindfulness binnen het bedrijf;
Mindfulness trainingen draagt bij aan bewezen verbetering in belangrijke processen binnen de organisatie. Met name met betrekking tot; ziekteverzuim verlaging, stressreductie, persoonlijke effectiviteit, verbeterende concentratie vermogen en focus.
Mindfulness heeft positieve effecten op werknemers;
- Fysiek; Afname van Klachten zoals slaapproblemen, piekeren, vermoeidheid, gebrek aan concentratie.
- Mentaal; 65% minder kans op een burn-out, ervaren van meer balans en tijd, effecectiever omgaan met stressvolle situaties.
- Sociaal; Ruimte voor sociale contacten, met aandacht luisteren, meer inzicht in eigenheid en het effect hiervan op de ander
- Bewustzijn; Met meer aandacht leven in het nu, bewust van gedachtepatronen en valkuilen, betere bewustwording van eigen grenzen