Waarom kiezen voor een individuele mindfulness training?
Dan is een individuele mindfulnesstraining misschien wel wat voor jou. We volgen het MBSR curriculum en maken steeds de link naar jouw dagelijks leven. Door mindfulness oefeningen, reflectie, thuisopdrachten en onze gesprekken maak je op korte termijn grote stappen. Je ontdek je al snel waar de stress in je mind vandaan komt en hoe je daar wijs mee om kunt gaan.
Voordelen van een individueel mindfulness traject
"Waarin de criticus in mij de grootste tegenstander is, heb ik geleerd i.p.v. het gevecht aan te gaan, juist aandacht te besteden aan wat ik belangrijk vind. Hierdoor kwam de criticus op de achtergrond. 'Voed wat je wilt laten groeien'!. - Monique Dijkstra -
Persoonlijk advies over de individuele mindfulness training
We kunnen op korte termijn een kennismakingsgesprekje plannen. Dan kijken we of het klikt en wat individuele mindfulness voor jou kan betekenen.
Geheel vrijblijvend. Je zit nergens aan vast.
Dat kan met het formulier hiernaast, dan mail ik jou binnen een paar werkdagen voor een belafspraak.
Liever direct contact?
Bel, 0624739034
App of
Mail gerust...
Je ontvangt z.s.m. een bericht. Mocht je nog niets hebben ontvangen, check dan je spam box.
Ik bel je graag terug...
Voor wie?
Je kunt individuele mindfulness training/ coaching goed gebruiken als je:
Hoe kan ik leren meer in het moment te zijn in plaats van me zorgen te maken over de toekomst?
Hoe kom ik van dat gejaagde gevoel af en hoe kan ik die constante stroom van malende gedachten stoppen?
Wat kan ik doen om meer te kunnen ontspannen en genieten van de goeie dingen?
Hoe kan ik mijn grenzen beter voelen en aangeven
Praktische zaken
Tijdsinvestering: Vijf , tien of vijftien keer een bijeenkomst van anderhalf uur
Planning: In overleg maken we een geschikte planning, verdeeld over ongeveer 10 á 20 á 30 weken.
Tarieven en vergoedingen
De tarieven zijn inclusief: lesmateriaal, werkboek, oefeningen mp3 en gebruik van matten. Tevens inclusief koffie & thee tijdens de bijeenkomsten.
Exclusief de vergoeding door verzekeraars.
Locaties; de individuele of maatjes mindfulness training bied ik aan op de volgende plekken.