STAY MINDFUL TODAY

 

Individuele Mindfulness training/coaching

Individuele coaching/training kan je helpen bij het verkrijgen van inzicht in eigen waarden, drijfveren en ambities met als doel bewuste keuzes te maken zoals:

 

Wil je minder stress en gezonder leven?

Wil je ruimte maken voor wat in jouw leven belangrijk is?

Wil je een leven leiden dat bij jou past?

Wil je leren af en toe stil te staan en ruimte te voelen?

Wil je mindfulness meer integreren in je dagelijks leven?

 

 Voor wie?

  • Voor beginners (sessie 1t/m5) en voor gevorderden (sessie 6 t/m 10). Na vijf sessies kun je beslissen of je verder wil naar mindfulness voor gevorderden.
  • Individuele mindulness training/coaching is voor degene die liever individueel een traject wil volgen.
  • Of als aanvulling na het volgen van de MBSR training (voor gevorderden sessie 6 t/m 10), voor verdieping van het mindfulness proces.
  •  Mindfulness coaching is gericht op jou proces, waarbij je steeds weer de kracht van 'Nu' ervaart door de vele mindfulness oefeningen die worden geïntegreerd tijdens de sessies. 

     

Je kunt mindfulness coaching goed gebruiken als je:

  • Balans zoekt tussen werk en privé en leren rust te vinden in je hoofd binnen de hectiek van je werk
  • Hoe kan ik leren meer in het moment te zijn in plaats van me zorgen te maken over de toekomst?

  • Hoe kom ik van dat gejaagde gevoel af en hoe kan ik die constante stroom van malende gedachten stoppen?

  • Wat kan ik doen om meer te kunnen ontspannen en genieten van de goeie dingen?

  • Hoe kan ik mijn grenzen beter voelen en aangeven

 

Praktische zaken

Tijdsinvestering: Vijf of tien keer een bijeenkomst van anderhalf uur

Planning: In overleg maken we een  geschikte planning, verdeeld over ongeveer 10 á 20 weken.

Locatie: In overleg word een geschikte locatie besproken afhankelijk van je woon/werkplek.

Kosten: 79,- per sessie (excl. btw/ reis & locatiekosten) We starten allereerst met een vrijblijvend persoonlijk of telefonisch kennismakingsgesprek. Voor meer informatie neem contact op met Klarien Drenth via mail adres; staymindfultoday@hotmail.com of bellen of appen op nr.: 06-24739034

Kaart
E-mail
Info