STAY MINDFUL TODAY

 

Individuele Mindfulness training/coaching

Individuele coaching/training kan je helpen bij het verkrijgen van inzicht in eigen waarden, drijfveren en ambities met als doel bewuste keuzes te maken zoals:

Wil je minder stress en gezonder leven?

Wil je ruimte maken voor wat in jouw leven belangrijk is?

Wil je een leven leiden dat bij jou past?

Wil je leren af en toe stil te staan en ruimte te voelen?

 

 Voor wie?

  • Individuele mindulness training/coaching is voor degene die liever individueel een traject wil volgen.
  • Of als aanvulling na het volgen van de MBSR training (Mindfulness Based Stress Reduction), voor verdieping van het mindfulness proces.
  • Mindfulness coaching is gericht op jou proces, waarbij je steeds weer de kracht van 'Nu' ervaart door de vele mindfulness 'tools' die worden geïntegreerd tijdens de sessies.
  • Het is zinvol om stil te staan bij wat op dit moment relevant is in jou leven en hierbij verschillende mindulness 'tools' te kunnen ervaren als verruimend.

 

 

Je kunt mindfulness coaching goed gebruiken als je:

 

  • balans zoekt tussen werk en privé
  • leren rust te vinden in je hoofd en binnen de hectiek van je werk
  • manieren zoekt om beter met stress om te gaan
  • op zoek bent naar richting in je leven
  • gedrag wilt veranderen
  • Hoe kan ik leren meer in het moment te zijn in plaats van me zorgen te maken over de toekomst?
  • Hoe kom ik van dat gejaagde gevoel af?
  • Hoe kan ik die constante stroom van malende gedachten stoppen?
  • Wat kan ik doen om meer te kunnen ontspannen en genieten van de goeie dingen?
  • Hoe kan ik mijn grenzen beter voelen en aangeven

 

Praktische zaken

Tijdsinvestering: Vijf keer een bijeenkomst van 1 uur

Planning: In overleg met de trainer maak je een geschikte planning, verdeeld over ongeveer 5 weken.

Locatie: In overleg word een geschikte locatie besproken afhankelijk van je woon/werkplek. Er zijn twee prachtige locaties waar ik mindfulness beoefen (zie Locatie ). Tevens zijn andere locaties of de thuisplek een optie om te bespreken. Maar ook zullen we een sessie de wandelschoenen aantrekken.

Kosten: 534,- excl Btw (excl reiskosten en eventuele locatie kosten)

We starten allereerst met een vrijblijvend persoonlijk of telefonisch kennismakingsgesprek. Waarin we kort de coaching thema's bespreken die op dit moment voor jou relevant zijn. Voor meer informatie over deze individuele Mindfulness coaching kun je contact opnemen met Klarien Drenth via mail adres; staymindfultoday@hotmail.com of bellen of appen op nr.: 06-24739034