STAY MINDFUL TODAY

 

Home

 

MBSR & MBCT Mindfulnesstrainster                    

Individuele Mindfulness training/coaching                                      

Mindfulness voor Bedrijven & Organisaties                                            

Workshops voor Bedrijven & Organisaties 

Stay Mindful Today bied aan verschillende organisaties & bedrijven maandelijks trainingen en coaching. Trainster is opgeleid aan de Radboud Universiteit te Nijmegen. Geregistreerd bij de beroepsvereniging (VMBN lid 1) zie voor meer informatie Contact.

 


Wat is Mindfulness

Mindfulness wordt wel gedefinieerd als: "Het bewust en zonder oordeel aandacht geven aan het moment". Wanneer wij deze vaardigheid trainen kunnen we beter observeren wat zich in ons lichaam en in onze geest voordoet, zonder dat dit direct anders hoeft te zijn. Dit kan onze kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren.

Mindfulness is de werkelijkheid zien zoals die is. Heel aards, met de beide benen op de grond!

 

Mindfulnesstraining (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction) is een wetenschappelijk onderbouwde training ontwikkeld in de VS door dr. Jon Kabat-Zinn. Veelvuldig wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze training tot één van de meest effectieve instrumenten behoort met betrekking tot stressreductie.

Kaart
E-mail
Info