STAY MINDFUL TODAY 
Mindfulness Groningen en Drenthe
 

Mindfulness trainingen Groningen en Drenthe

De individuele trainingen en coaching zijn geheel Corona PROOF!!  

 

Stay Mindful Today staat voor: 

  • Persoonlijke aandacht en advies, neem gerust contact op!
  • Een groot aanbod van verschillende mindfulness trainingen, coaching en therapie. Voor particulieren en bedrijven.
  • Gespecialiseerd in groeps- en individuele-mindfulnessburn-out, stressklachten, cognitieve therapie gebaseerd op mindfulness, compassie trainingen, hoog- sensitiviteit, relationele problematiek,  overgewicht & gezondheid en overgangsklachten.
  • Op vier prachtige, rustige en landelijke locaties.
  • Veel startdatums van de 8 weekse MBSR op verschillende dagen.
  • Scherpe tarieven
  • Professionele, warmhartige en zeer ervaren VMBN lid 1 & VVM geregistreerde trainers & coaches. 
  • Canicross met Kazan de witte Herder is een onderdeel van een aantal individuele trainingen. Leren om los te laten en je laten leiden is een prachtig gevoel :-)!
  • Je bent WELKOM precies zoals je bent. Stay Mindful Today wenst jou dat je dat mag doen waar je blij van wordt.


Mindfulness werkt!  

Met mindfulness krijg je weer rust in je hoofd en ga je leren het leven te leiden waar je zo naar verlangt. Hoe: Je leert de werking van je mind kennen, je krijgt weer rust in je hoofd en maakt ruimte voor je gevoel, je hart, je intuïtie of hoe je het ook wilt noemen. Maar zonder je hoofd te verliezen. Want je moet wel met beide benen op de grond blijven staan. 

Je mind leren kennen en luisteren naar je gevoel zijn cruciale vaardigheden die we nu zo hard nodig hebben. 

Wanneer mind en hart gaan samenwerken én je het juiste plan hebt, doe je alleen nog dat wat bij jou past en ga je gezond en gelukkig leven, zonder (onnodige) stress.





Aangeboden mindfulness Trainingen 

(Achteraf niet tevreden, dat krijg je je geld terug!)

MBSR Mindfulness Based Stress Reduction training voor groepen. MEER LEZEN

 De bekende basis MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)  mindfulnesstraining. Tijdens deze training leer je in acht weken verschillende oefeningen en technieken die vooral meer bewustwording, innerlijke rust en meer keuzevrijheid brengen. Maar de training geeft je ook inzicht in gewoontepatronen en leert je om met een niet oordelende en vriendelijke houding hier aandacht aan te geven i.p.v. er van weg te kijken of afleiding te zoeken. 


Individuele of maatjes Mindfulness training/coaching. MEER LEZEN

Wil je graag persoonlijke training & coaching. Omdat je niet bezig wilt zijn met anderen of omdat je wilt inzoomen op belangrijke thema's die jou belemmeren om van het leven te genieten. Voordelen van een individuele training zijn; het is een op jouw afgestemde training op het moment dat het jou uitkomt. Door het één-op-één contact maak je in korte termijn grote stappen. Je krijgt inzicht in jouw persoonlijke situatie: Je ziet verbanden en krijgt een gevoel van comfort en stabiliteit in deze onzekere tijden.


Cognitieve Compassie Therapie gebaseerd op Mindfulness. MEER LEZEN

Baanbrekende resultaten met deze individuele cognitieve, compassie therapie training. Waar je in 9 sessies allereerst je bewust wordt van jou ongezonde en niet helpende gewoontes. Waarna we met behulp van de methode van professor Dr. Bruce Lipton je mind re-programmeren. Met liefde en compassie, zonder afkeer en weerstand. Je creëert je eigen 'Heaven on earth"! Door allereerst bewust te zijn van waar jou ongezonde en niet helpende geconditioneerde gedachten vandaan komen. Dit inzicht geeft veel helderheid over dat wat je wel nodig hebt in het leven. Waarmee je actief aan de slag gaat. 


Individuele Mindfulness training/coaching. Voor leidinggevenden. MEER LEZEN

Regelmatig is er behoefte aan individuele mindfulness training/coaching binnen organisaties en bedrijven. Ik heb het programma van de Radboud Universiteit overgenomen gespecialiseerd voor huisartsen, managers, leidinggevenden, éénling functies. In sommige gevallen is de positie binnen het bedrijf de reden voor persoonlijke training (directeur, manager, wethouder, arts) in andere casussen is er een specifiek vraagstuk waar de training op wordt toegespitst. 




Direct aanmelden voor één van bovenstaande trainingen



"Het was voor mij een echte eye-opener deze mindfulnesstraining. Het leven is een stuk lichter nu ik besef dat mijn gedachten geen feiten zijn. Ik ben niet veranderd, ik ben mezelf geworden.!"   - J van der Veen - 




Voor wie zijn deze trainingen?

Hieronder de meest voorkomende doelstelling van mijn deelnemers, ook die van jou?


  • Meer in het NU aanwezig zijn
  • Minder piekeren en zorgen maken
  • Gedachten kunnen loslaten en dingen kunnen accepteren
  • Grenzen aanvoelen
  • Minder vol zijn in je hoofd met alleen maar denken.
  • Beter luisteren naar je lichaam
  • Meer genieten
  • Meer rust
  • Beter ontspannen
  • Angstige gedachten kunnen loslaten
  • Meer zelfvertrouwen krijgen
  • Makkelijker keuzes kunnen maken
  • Beter slapen


 Dit zijn haalbare doelen!

Mindfulness is geen tovertrucje. Het is een vaardigheid van de mind die je kunt trainen. Net zoals je een nieuwe taal kunt leren of een nieuw instrument kunt leren bespelen. En je hebt er de rest van je leven baat bij.




Aangeboden Stiltedagen en individuele coaching

Voor meer informatie, druk op onderstaande knoppen......

Stilte, oefen dagen. MEER LEZEN


Coaching, Body, Mind & Soul. MEER LEZEN


Mindful eten & Gezondheid. MEER LEZEN



 Niet wachten op geluk!!!

"Als je op geluk wacht, stop dan met wachten. Geluk is iets dat je bouwt. Net zoals je een plant water geeft en voedt voordat je de vrucht krijgt die je wilt, moet je je groeiende geluk water geven en voeden. Zelfcompassie, lachen, opmerkzaamheid, ontspanning en realistische verwachtingen, kleine stapjes naar succes creëren geluk. Wachten niet! 

Verandering is gemakkelijker dan je denkt." 

- J Prendegast.ie -



Wat is mindfulness

Mindfulness wordt wel gedefinieerd als: "Het bewust en zonder oordeel aandacht geven aan het moment". Wanneer wij deze vaardigheid trainen kunnen we beter observeren wat zich in ons lichaam en in onze geest voordoet, zonder dat dit direct anders hoeft te zijn. Dit kan onze kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren.

Mindfulness is de werkelijkheid zien zoals die is. Heel aards, met de beide benen op de grond!

Mindfulnesstraining (MBSR Mindfulness Based Stress Reduction) is een wetenschappelijk onderbouwde training ontwikkeld in de VS door dr. Jon Kabat-Zinn. 

Veelvuldig wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat deze training tot één van de meest effectieve instrumenten behoort met betrekking tot stressreductie.



 



Persoonlijk advies over de mindfulness trainingen?


We kunnen op korte termijn een kennismakingsgesprek plannen. Dan kijken we of het klikt en wat mindfulness voor jou kan betekenen. 

Geheel vrijblijvend. Je zit nergens aan vast. 

Dat kan met het formulier hiernaast, dan mail ik jou binnen een paar werkdagen voor een belafspraak. 

Liever direct contact? 

Bel; 0624739034 

App; 

Mail gerust

Direct mailen

 Je ontvangt z.s.m. een bericht. Mocht je nog niets hebben ontvangen, check dan je spam box.




Wat brengt een mindfulness training?


Herken je dit?

Je hebt je leven goed op orde, maar toch kun je er niet van genieten. 

Je voelt je opgejaagd door je agenda en je to-do lijst. Je put jezelf uit met al je verantwoordelijkheden en verplichtingen en je hebt last van alle prikkels die de hele dag en soms ook s’ nachts op je afkomen. Je voelt de druk op je schouders te moeten voldoen aan de verwachtingen van anderen, het altijd maar bereikbaar moeten zijn en je vindt het moeilijk om voor jezelf te kiezen. En misschien begint je lichaam al te protesteren. Met pijntjes, slecht slapen en vermoeidheid… Je wilt niet uitvallen.



Waar je naar verlangt is rust in je hoofd en rust in je leven.

Je zou willen dat het piekeren, denken aan de dag van morgen, altijd maar doorgaan en zorgen maken een keertje stopt. En dat je even helemaal kunt ontspannen en tijd hebt om de dingen te doen die jou echt voldoening geven. Zodat je gezond en gelukkig gaat leven. Het leven is te kort en te waardevol om het zomaar aan je voorbij te laten gaan.


Dat kan echt anders!

Deze MBSR Mindfulnesstraining in de provincie Groningen of Drenthe gaat je leren omgaan met al die stressvolle gedachten en emoties. Zodat je rust vindt in je hoofd en kunt voelen wat je lichaam jou vertelt. Dat gaat je helpen goed voor jezelf te zorgen en gezonder en gelukkiger te leven. Maar dat doe je zonder je hoofd te verliezen. Want je moet wel met beide benen op de grond blijven staan.



"Ik voelde me als een vis in het water bij de mindfulness training van Klarien. En dit ervaar ik niet zo snel en is dus wel een compliment. Klarien is professioneel maar ook zo lief en helder. Ze heeft mij weer een duwtje gegeven in de juiste richting. Ik kan nu beter voor mijzelf zorgen en ook beter voor anderen zijn!"  - A. van der Fedder - 

 


Terug naar begin
E-mailen
Bellen
Map
Info
LinkedIn